Bez pohybu to nejde

Čím více budete mít svalové hmoty, tím více aktivujete Váš bazální metabolismus a tím více energie bude Vaše tělo potřebovat. Zjednodušeně řečeno by se dalo říci, že čím více svalů máte, tím více můžete jíst.

Neváhejte využít skupinových cvičení nebo individuálních tréninků třeba přímo u Vás doma.

Další konzultace

Náplň dalších konzultací závisí na Vašich konkrétních cílech a přáních.

Během dalších konzultací dle Vašeho zájmu provedu kontrolní diagnostiku na Tanitě.
Zhodnotím Vaši současnou energetickou bilanci a celkový "posun" k Vašemu cíli.
Společně rozebereme Váš "nový" jídelníček, který následně dále upravíme podle Vašich aktuálních výsledků a pocitů.

Dle Vašeho zájmu se také můžeme více zaměřit na doplňky stravy vhodné přímo pro Vás. Můžeme doplnit např. jednotlivé vitamíny či proteinové produkty, keré Vám pomohou budovat svalovou hmotu.

Samozřejmě nikdy nezapomeneme ani na pohyb, bez kterého trvalého zhubnutí nebo zlepšení kondice nedosáhnete. Společně vymyslíme takový pohyb, který Vám bude vyhovovat a po kterém se budete cítit dobře. Nemusíte trhat sportovní rekordy, stačí se naučit své tělo více aktivovat.