Co přinese dlouhodobé snížení hmotnosti o 5-10%

Např. pokud se 80-ti kilová žena spadne o pouhých 4-8 kg a tuto váhu si dlouhodobě udrží, mělo by u ní proběhnout:

  • snížení krevních tuků až o 17%
  • pokles hladiny "špatného" cholesterolu až o 18%
  • zvýšení hladiny "dobrého" cholesterolu až o 8%
  • snížení krevního tlaku až o 14%
  • zlepšení stavu cukrovky (diabetes II. typu)
  • velmi často také zmizí problém neplodnosti!
  • zvýšení sebevědomí, větší spokojenost...
  • nárůst svalové hmoty (pokud proběhlo hubnutí poctivě i s pohybem) a z toho vyplývající zvýšený (zrychlený) bazální metabolismus
  • snížení rizika civilizačních nemocí (ateroskleróza, infarkt, diabetes, cévní mozková příhoda, hypertenze, rakovina, obezita, deprese, zácpa,...)
Není toto dostatečná motivace? :-)