Individuální trénink

Doporučení Vaší odpovídající tepové frekvence, intenzity, délky trvání, správný výběr a technika cviků, vhodné pomůcky ...


  lekce u Vás doma:
I v domácím prostředí lze správně a účinně cvičit!

  Tréninky v přírodě:
Trénink a ukázka vhodných tras a míst na běhání, cyklistiku, in-line bruslení, běžkování, ale i kondiční procházky.

Aerobic se Zuzkou

Aerobic se Zuzkou

Skupinový trénink

Společně jde všechno lépe


  Společné tréninky v přírodě:
chůze s hůlkami, výlety na kole, in-line bruslení, běhání ...
Konkrétní termíny jsou uvedeny v kapitole akce.

  V tělocvičně nebo v hale:
aerobik (dance, posilování),
aerobní trénink pro fotbalisty a podobné
Pravidelné hodiny různých typů aerobiku a posilování v Táboře, v Chýnově a občas i jinde. Chi-toning, aerobikové víkendy v ČR, sobotní akce a týdenní pobyt u moře.
Více na stránkách www.aerobiczuzka.cz